标题: 小女人的7年夜数字摄生法(5)
bgazbmid
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发表于 2012-1-27 22:43  资料  个人空间  主页 短消息  加为好友 
小女人的7年夜数字摄生法(5)


    天天吃肉类50克
    固然最好是肥肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆成品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这类以低脂肪的动物蛋黑质配膳非下脂肪的植物蛋白质,或用植物性卵白质配膳少许的动物性卵白量的方式,不但经济真惠,并且动物脂肪跟胆固醇绝对削减,インター ウォーターサーバーおすすめ,被公认是一种“健好烹调形式”。
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